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Test: ¿Qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para ti?

1. ¿Qué tipo de entorno prefieres para tus entrenamientos?

En interiores, en un gimnasio o estudio de fitness

Un espacio tranquilo y apacible

Al aire libre, disfrutando de la belleza de la naturaleza

Cualquier lugar

2. ¿Cuánto tiempo sueles tener disponible para hacer ejercicio?

30-60 minutos, varias veces por semana

60 minutos o más, varias veces por semana

30-60 minutos, algunas veces por semana

20-30 minutos, varias veces por semana

3. ¿Cuáles son tus principales objetivos de fitness?

Mejorar la resistencia cardiovascular

Construir y tonificar los músculos

Mejorar la flexibilidad y la conexión cuerpo-mente

Quemar calorías y mejorar la condición física en general

Divertirte mientras te mantienes activo/a

Explorar el aire libre y abrazar los desafíos físico

4. ¿Qué opinas de los entrenamientos de alta intensidad?

¡Me encantan! Cuanto más intensos, mejor.

Prefiero una intensidad moderada.

No soy fan, prefiero entrenamientos más relajados.

5. ¿Qué opinas de bailar como forma de ejercicio?

¡Me encanta! Bailar es mi forma favorita de hacer ejercicio.

Me gusta, pero no es mi opción principal de entrenamiento.

No me gusta, prefiero otros tipos de ejercicio.

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