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Descubre tu estado emocional

1. Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia te has sentido triste, deprimido o sin esperanza?

Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia te has sentido triste, deprimido o sin esperanza?

En absoluto

Ocasionalmente

A menudo

La mayor parte del tiempo

2. ¿Has notado un cambio significativo en tu apetito (aumento o disminución) recientemente?

¿Has notado un cambio significativo en tu apetito (aumento o disminución) recientemente?

Sin cambio

Ligero cambio

Cambio notable

Cambio significativo

3. ¿Experimentas dificultades para dormir, como dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir demasiado?

¿Experimentas dificultades para dormir, como dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir demasiado?

Sin dificultad

Ocasionalmente

Con frecuencia

Constantemente

4. ¿Has perdido interés o placer en actividades que antes disfrutabas?

¿Has perdido interés o placer en actividades que antes disfrutabas?

En absoluto

A veces

A menudo

Todo el tiempo

5. ¿Sientes a menudo agotamiento o falta de energía, incluso al realizar tareas simples?

¿Sientes a menudo agotamiento o falta de energía, incluso al realizar tareas simples?

Raramente

Ocasionalmente

Con frecuencia

Constantemente

6. ¿Te has estado sintiendo culpable o sin valor últimamente?

¿Te has estado sintiendo culpable o sin valor últimamente?

En absoluto

Ocasionalmente

A menudo

Casi constantemente

7. ¿Has experimentado dificultad para concentrarte, tomar decisiones o recordar cosas?

¿Has experimentado dificultad para concentrarte, tomar decisiones o recordar cosas?

Sin dificultad

Ligera dificultad

Dificultad significativa

Dificultad extrema

8. ¿Con qué frecuencia sientes irritable o enfadado?

¿Con qué frecuencia sientes irritable o enfadado?

Rara vez

Ocasionalmente

Frecuentemente

Constantemente

9. ¿Te resulta difícil realizar tareas en el trabajo o en la escuela?

¿Te resulta difícil realizar tareas en el trabajo o en la escuela?

Ninguna dificultad

Ligera dificultad

Dificultad importante

Dificultad extrema

10. ¿Sientes que decepcionas a la gente o que les fallas?

¿Sientes que decepcionas a la gente o que les fallas?

No, en absoluto.

Ocasionalmente

A menudo

Casi constantemente

11. ¿Te sientes alejado o desconectado de los demás?

¿Te sientes alejado o desconectado de los demás?

No, en absoluto.

A veces

A menudo

Todo el tiempo

12. ¿Has perdido interés por el cuidado personal (higiene, aspecto)?

¿Has perdido interés por el cuidado personal (higiene, aspecto)?

No, en absoluto.

A veces

A menudo

Todo el tiempo

13. ¿Lloras o tienes ganas de llorar con frecuencia?

¿Lloras o tienes ganas de llorar con frecuencia?

Nada

Ocasionalmente

A menudo

Casi siempre

15. ¿Con qué frecuencia te sientes ansioso o nervioso?

¿Con qué frecuencia te sientes ansioso o nervioso?

Raramente

Ocasionalmente

Frecuentemente

Constantemente

16. ¿Tienes molestias, dolores o problemas digestivos persistentes que no se alivian con el tratamiento?

¿Tienes molestias, dolores o problemas digestivos persistentes que no se alivian con el tratamiento?

No, en absoluto.

A veces

A menudo

Todo el tiempo

17. ¿Te encuentras evitando a amigos y familiares?

¿Te encuentras evitando a amigos y familiares?

No, en absoluto.

A veces

A menudo

Todo el tiempo

18. ¿Te has sentido inusualmente inquieto e incapaz de estarse quieto?

¿Te has sentido inusualmente inquieto e incapaz de estarse quieto?

No, en absoluto.

A veces

A menudo

Todo el tiempo

19. ¿Te sientes desesperanzado respecto al futuro?

¿Te sientes desesperanzado respecto al futuro?

No, en absoluto.

A veces

A menudo

Todo el tiempo

20. ¿Con frecuencia tienes pensamientos de muerte o morir, o has tenido pensamientos suicidas? Recordatorio amigable: Por favor, recuerda buscar ayuda si tienes pensamientos suicidas o te sientes triste. Tus amigos, familiares y profesionales de salud mental están aquí para apoyarte.

¿Con frecuencia tienes pensamientos de muerte o morir, o has tenido pensamientos suicidas? Recordatorio amigable: Por favor, recuerda buscar ayuda si tienes pensamientos suicidas o te sientes triste. Tus amigos, familiares y profesionales de salud mental están aquí para apoyarte.

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