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¿Con qué frecuencia comes frutas y verduras?
Al menos 3 porciones al día
Ocasionalmente, tal vez 2-3 porciones al día
Tal vez 1 porción por semana
Muy raramente
¿Con qué frecuencia eliges alimentos de grano entero? (por ejemplo, pan integral, arroz integral, avena)
Regularmente, en la mayoría de las comidas
Ocasionalmente, en algunas comidas
Rara vez o nunca
¿Con qué frecuencia consumes tentempiés o bebidas azucaradas?
Rara vez
Ocasionalmente, una o dos veces por semana
Regularmente, casi todos los días
¿Con qué frecuencia comes comida rápida?
Rara vez o nunca
A veces, una vez a la semana o menos
Con frecuencia, más de una vez a la semana
¿Con qué frecuencia bebes suficiente agua durante el día para mantenerte hidratado/a?
Todos los días, me aseguro de beber suficiente agua
A veces, podría beber más agua
No estoy seguro/a, no le presto mucha atención.
¿Con qué frecuencia comes fuera de casa o pides comida para llevar?
Rara vez o nunca
Ocasionalmente, una vez a la semana o menos
Con frecuencia, más de una vez a la semana
¿Con qué frecuencia incorporas grasas saludables, como aguacates, nueces o aceite de oliva, en tus comidas?
Regularmente, en la mayoría de las comidas
A veces, en algunas comidas
Rara vez o nunca
¿Qué tan diversa es la comida que consumes?
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